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當您的聯徵次數達到3次以上，

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昨與陳時中同台互動冷 侯友宜：一切隨緣、隨緣自在最重要

新北市長侯友宜今（11日）上午出席新北市佛教會浴佛節慶典大會，被媒體問及昨出席活動與衛福部長陳時中同台互動冷，侯回應，碰到所有任何好朋友們，一切隨緣，能夠聊兩句就聊兩句，不能聊兩句就隨緣，隨緣自在最重要。侯友宜表示，昨天出席談論的是社會創新高峰會，主題以永續環境發展為主軸，對一個城市而言，市府很早就推動「2030永續發展目標」（SDGs），讓永續發展不斷往前走，陳部長說的是防疫，兩個目標方向雖然不太一樣，但就是希望社會能夠創新。侯友宜也說，現場過程中有先後順序，照相過程中很難在一起有互動機會，不過任何場所，碰到所有任何好朋友們，一切隨緣，能夠聊兩句就聊兩句，不能聊兩句就隨緣，最重要的是把當天工作做好，隨緣自在最重要，大家面對事情只要目標正確，把事情做好才是最主要目的。

《永生戰》 明在台提前開打 孔劉、朴寶劍秀中文催票

由孔劉、朴寶劍主演的韓國科幻動作片《永生戰》，將於下周一（12日）搶先全球在台上映，挾帶2大韓流男神的超高人氣，首度合作挑戰全新題材，便成功引起全球粉絲關注，為宣傳新作，孔劉與朴寶劍穿上帥氣西裝，秀中文喊「大家好」，向台灣觀眾催票，影片最後，朴寶劍也再度向大家推薦：「《永生戰》是韓國首部高概念動作片，請台灣觀眾一定要進電影院支持！」挑劇本向來獨到的孔劉，屢屢以新作再創演藝生涯高峰，接下《永生戰》這樣全新概念題材的動作電影，孔劉表示：「這是一部前所未有、獨特嶄新的高概念作品，韓國從來沒有以『永生人』為主題來探討生命與時間的動作電影，《永生戰》一定將帶給觀眾前所未有的視覺震撼及劇情迴響。」孔劉、朴寶劍2位實力派巨星以細膩又具爆發力的演技詮釋獨一無二的題材，讓觀眾們在大銀幕上再次感受男神魅力。《永生戰》描述面臨生死關頭的前特務孔劉，為了活下去，接下國家最高層級的機密任務，將握有未知能力、足以毀滅世界的「永生人」朴寶劍轉移到安全之地，過程中除了遭到指派任務長官的全力獵殺，還要躲避來自各方勢力的猛烈追擊，逃亡旅途中，除了驚心動魄、飛車追逐的動作場面，一個命不長久的特務，與看不到生命盡頭的永生人將會擦出怎樣火花、產生什麼樣的羈絆令影迷倍感期待。

轉骨迷思2／清明前後是轉骨好時機 進補錯誤反而搞砸一切

古人觀察自然界的變化，歸納出「春生夏長，秋收冬藏」的規律，因此春天一向被視為長高的關鍵季節，若是家有正值成長階段的孩童，父母更格外關心各種中西「轉骨」秘方，專家提醒，當心陷入迷思，否則可能花了許多冤枉錢，但孩子卻無法跟大樹一樣高！「中醫傳統轉骨是看節氣，例如清明節前後就是轉骨的時機，所以最近特別多家長來詢問長高的問題。」鄒瑋倫中醫師說，但現在更多是依照孩子的個人狀況來轉骨，節氣反而是其次了。鄒瑋倫說，針對這些較為瘦小的孩子，中醫轉骨的方式是先「開脾胃」，增加食慾吸收更多營養，但千萬不要過早使用含有動物荷爾蒙的轉骨方，否則可能一下子突然長高很多，但卻提早進入青春期，後續乏力反而變得更矮。鄒瑋倫說，當孩子出現第二性徵之後，中醫轉骨的方式就會變為補氣血、肝腎，再搭配一些含動物性荷爾蒙的藥材如鹿茸，藉此幫助孩子長高。但由於現在孩子飲食較為營養，許多女童胸部顯得較為豐滿，就會被誤以為發育。「其實要觀察的是女童乳頭底部是否變硬？乳頭是否變凸？」若確定發育，就可以開始進行補氣血的轉骨。坊間不少轉骨方相當昂貴，鄒瑋倫提醒，並非越貴、使用越多動物性荷爾蒙藥材就一定好，「傳統轉骨方包括白龍船、骨碎補、續斷、杜仲、川七等25種中藥材，應該以此做為基本，再依據孩子的狀況量身打造藥方。」 舉例來說，如果孩子鼻子過敏，就要先刺激心肺；容易頭暈、焦慮就建議先疏肝理氣；已經有生理期較要搭配調經等等，如此才能讓轉骨效果更好。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

印尼籍船員公海亡 將抵台中港由我國提供協助

帛琉籍盛世569號貨輪51歲印尼籍船員8日在公海死亡，貨輪11日將抵台中港外海錨泊區進港，巡署第四巡防區獲報後，擔心疫病造成，已先通報移民署及疾管署，因國外船員在公海身亡，我國無管轄權，基於人道立場，將提供必要協助。盛世569號貨輪載運廢鐵，4月2日從日本日中港出港要到台中港卸貨，8日海巡署第四巡防區接獲安舫船務公司通報，該輪航行途中在基隆港東北方111浬處公海，印尼籍船員在船上不明原因死亡。海巡署第四巡防區獲報後，擔心疫病造成，已先通報移民署及疾管署該輪船員死亡案況，待11日下午船舶進港時共同處置。由於死者為印尼籍船員，發生地在公海，我國無管轄權，無法介入，依據國際海洋法，有管轄權為船籍國（帛琉）或死者所屬國家（印尼），若需我國協助死者相驗，應由船籍國或死者之國家向我國提出請求，否則若輕率進行司法相驗或調查取證等偵查作為，日後恐將滋生破壞證據完整的爭議。海巡表示，基於人道立場，為避免遺體因船方無適當保存設備而腐敗，經完成防疫檢查，確認無傳染病之虞後，提供必要協助，除告知相關辦理程序外，待船方完成外交囑託等條件後即可進行相驗。

隔夜冷飯助減重、控制血糖 復熱吃也有用嗎？

先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖，而在這些報導內都沒有詳細的說明機制與相關問題，而且都忽略了我們在日常生活中不會吃冷飯，而是會吃復熱的隔夜飯，所以這次好食課就來解釋吃這種隔夜飯的健康關係吧！●生澱粉、糊化澱粉、老化澱粉與抗性澱粉首先，要有澱粉的一些概念，在生米中的澱粉是「生澱粉」，結晶結構比較緊密，是人體非常難以消化的澱粉形式，這種澱粉也被稱作為第二型抗性澱粉。生澱粉在烹煮過程中，水分開始進入澱粉顆粒中，浸潤了澱粉結晶結構，並與澱粉分子形成氫鍵，讓水分留在米中，這個過程稱為凝膠化（gelation）。 也因為撐開了澱粉結晶，增加了消化表面積，因此熟飯的消化率較佳，也比較容易影響血糖，如果繼續烹煮，水分持續進入到澱粉顆粒中，就會撐破澱粉顆粒，讓澱粉釋出到水中，這也是為什麼粥會有破掉的飯粒、吃起來有黏稠感的原因。米飯在烹煮結束後，無論是放在室溫下，或者是冷藏，水分會漸漸地離開澱粉結晶區，這現象稱為澱粉老化。進一步在澱粉結晶區形成「凝膠結構」，會使凝膠組織越來越緊密，這個作用稱為回凝（retrogadation），也會減少人體消化酵素的消化效力，而這樣的老化的澱粉，屬於第三型抗性澱粉。由於抗性澱粉難以被消化吸收，所以在小腸階段的消化吸收率低，進而減少對血糖的衝擊。而進入到小腸末端與大腸後，這些抗性澱粉又可以被腸道細菌作為膳食纖維利用，所發酵的丁酸，會刺激腸道激素GIP、GLP-1的分泌，進而調節胰島素敏感性，幫助控制血糖，也可以抑制食慾等。除此之外，也有研究發現這些抗性澱粉具有調節腸道菌叢的功效，因此抗性澱粉確實對人體的好處多多！所以攝取含有高抗性澱粉的食物，確實是有助於人體健康的。●冷藏增加抗性澱粉含量冷藏，是第三型抗性澱粉生成的加速器！以❮食品化學❯這篇研究為例，無論是冷藏（3.5ºC）、放於室溫（20ºC）或冷凍（-17ºC），抗性澱粉含量都有上升，但在冷藏環境下抗性澱粉含量更是大幅提升！●復熱隔夜飯與抗性澱粉、血糖的影響不過，我們可不是吃冷飯、凍飯，而是將飯再次加熱，這樣抗性澱粉還存在嗎？在2015年的研究中，學者將熟飯以室溫放冷（20ºC），或者冷藏24小時（4ºC）再復熱，並與新鮮熱飯一起檢測抗性澱粉含量。結果發現以冷藏方式儲存24小時後再復熱，抗性澱粉含量還是高於室溫放冷的飯，更遠遠高於新鮮的米飯，顯示復熱的冷藏隔夜飯確實還是可以含有較多的抗性澱粉！但是！抗性澱粉含量僅有1.65%，其實含量也十分稀少，個人認為不見得對健康有多大的幫助。那復熱後的隔夜飯，還可以對人體的血糖有正面影響嗎？在2015年的這篇研究，有進一步的測試攝取復熱的冷藏隔夜飯對人體血糖的影響，結果發現攝取復熱的冷藏隔夜飯有較平緩的血糖反應，因此學者認為吃這種飯，即便復熱了也可以對血糖有幫助。不過看到圖中統計的P值，可以發現雖然具有統計差異，但其實是在顯著差異的邊緣，而且整體反應並沒有差異到太多，因此我認為復熱後的隔夜飯與新鮮熱飯的差異並不大，也有研究發現吃隔夜飯並無顯著改善飯後血糖的效果！雖然此篇結果是正向，但學者也有特別提到在「攝取量是相同」的情況，可別因為新聞媒體的報導就大量攝食，反而會造成血糖和熱量負擔喔！文章來源：本文由《好食課》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)